Dedicar um período do dia para fazer alguma atividade física é fundamental para ter uma vida mais saudável. Ajuda a prevenir contra vários problemas e doenças. Você está rendido ao sedentarismo? Não faça isso! Qualquer exercício, por mais leve que seja, já ajuda a estimular hormônios que, além de melhorar o seu condicionamento físico, também te deixam mais calmo e menos estressado. Não tem peças de roupas para fazer atividades físicas? Seus problemas acabaram! Confira com a gente algumas dicas do que você deve usar para que, ao mesmo tempo, consiga ter conforto e estilo durante qualquer atividade física! 

O primeiro passo é optar por roupas com tecidos mais leves sempre que possível 

Como os exercícios físicos demandam bastante movimentação, o recomendado é que você sempre utilize peças de roupas bem levinhas e flexíveis. Existem camisas com tecido de poliamida que garantem uma maior flexibilidade ao seu corpo. Além disso, permitem maior e melhor controle da temperatura corporal. Evite usar camisas de poliéster e faça sempre uma avaliação com as mãos, pois os dois tipos de tecidos são bem semelhantes. O poliéster é mais barato e possui  um toque mais áspero em relação à poliamida, que é bem macia. 

Escolha peças de roupa com cores claras

As cores mais claras acabam não causando tanto calor e também conseguem mostrar um visual bem leve - coisa que uma atividade física exige, não acha? Tons de branco, amarelo e rosa são ideais para a prática de exercícios. Porém, não se esqueça de combinar com as roupas botton, peças da parte de baixo, como bermudas e calças. Afinal, a combinação do look  importa em todo momento. Ninguém quer aparecer com um estilo de roupas totalmente alternado na hora de ir para academia, certo? 

Evite meias de algodão em exercícios mais firmes e use meias de poliéster ou nylon neutras

Em relação às meias, você pode até usar as de algodão, mas só no caso de exercícios mais leves. As meias de algodão podem acabar esquentando muito e causar dores aos seus pés. Portanto, dê preferência para as que tenham um tecido mesclado com poliéster ou nylon. Para atividades que exercitam bastante a perna e os pés, como ciclismo e atletismo, é orientado apenas o uso desses últimos tipos de meias citados. Seus pés ficarão gratos pelo conforto. Procure sempre uma cor mais neutra ao invés de uma muito chamativa. 

Calçados esportivos: invista nos que promovem conforto e um estilo menos chamativo

Tem sempre uma pessoa para diminuir a importância dos calçados - espero que você não seja uma delas. Em qualquer estilo e em qualquer ambiente os sapatos, tênis e chinelos que você usa são observados e avaliados. Encontrar um tênis esportivo não é uma tarefa das mais difíceis, mas vale avaliar bem a tecnologia do produto, dando preferência às opções que permitem um bom amortecimento. Isso diminui as chances de lesões. Não é muito interessante escolher um calçado de cor extremamente chamativa - já falamos o porquê disso, não é?- mas se for um tênis de cor neutra com detalhes coloridos, não tem problema. Lembre-se que os calçados também precisam combinar com as peças de roupa que você está usando (mas nunca abra mão do conforto apenas por isso). 

Por: Yan Rocha